위염 속쓰림 식전 영양제 주의 | 철분·비타민C·아연·오메가3 총정리
속이 쓰리거나 위염 진단을 받은 뒤에도 챙겨 먹던 영양제, 그대로 공복에 드시고 계신가요? 있으실 텐데요. 결론부터 말씀드리면, 철분·비타민C·아연·오메가3는 위염·속쓰림이 있는 분들이라면 식전(공복) 복용을 피하고 식후로 옮기는 게 안전합니다.
글
오메가3 고르는 법 | 알티지·순도 표기 팩트체크 총정리
오메가3 하나 사려고 검색해 봐도 rTG, EE, 알티지, 순도 80%… 용어부터 헷갈리실 텐데요. 결론부터 말씀드리면, 오메가3는 "알티지(rTG)"라는 표기 하나만 보고 고르면 안 되고, EPA+DHA 함량·순도·산화 안정성까지 라벨을 종합적으로 확인해야 제대로 고를 수 있습니다.
고지혈증 나쁜 음식 vs 좋은 음식 총정리 | 콜레스테롤 낮추는 식단
건강검진 결과지에서 콜레스테롤 수치에 빨간 줄이 그어져 있는 걸 보고 당황하신 분들 정말 많으실 텐데요. "오늘부터 뭘 먹어야 하지?" 라는 고민, 이 글 하나로 정리하고 가시면 됩니다. 결론부터 말씀드리면, 고지혈증(이상지질혈증) 관리의 핵심은 포화지방·트랜스지방·정제당·나트륨은 줄이고, 불포화지방·오메가3·식이섬유는 늘리는 것 입니다.
50대 남성 전립선·혈행개선 총정리 | 쏘팔메토 오메가3 같이 먹어도 될까
화장실 가는 횟수가 부쩍 늘었다는 생각, 50대 넘어서면서 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 거기다 혈행 관리한다고 오메가3까지 챙겨 먹고 있다면 "이 둘, 같이 먹어도 괜찮은 건가?" 싶은 생각이 들 수밖에 없습니다. 결론부터 말씀드리면, 쏘팔메토와 오메가3를 함께 먹는 것 자체를 금지하는 공식 규정은 없습니다. 다만 각 성분의 특성상 짚고 넘어가야 할 부분이 분명히 있어요.